Kết thúc 2 ngày học Khóa học Lãnh đạo chính mình của cô Nguyễn Đoàn Kim Sơn tại Viện đào tạo Bách khoa, tôi thu hoạch được rất nhiều điều, nhiều kỷ niệm đáng nhớ, nhiều kiến thức giá trị – cùng với “bạn học” đặc biệt:
Đó là Bố Mẹ và cô ruột của tôi!
Nếu được hỏi điều gì tôi tâm đắc nhất trong Khóa học này, với tôi, đó chắc chắn là:
Hiểu được tường tận bản chất của cái được gọi tên là “Vấn đề” trong cuộc sống, và bài thực hành sâu sắc về cái mình thích, cái mình muốn và cái thực sự nên thử!
1. Nhân duyên màu nhiệm
Khi gõ đến đây, tôi chợt nhớ đến một người bạn chỉ tin vào duy vật biện chứng, tư duy logic như bạn tôi, đã từng “khó thẩm” Muôn kiếp nhân sinh, ấy vậy mà gần đây, bạn bảo “Ừ, bạn tin vào số mệnh rồi”.
Nhân duyên, số mệnh, … thực sự tồn tại quanh ta – như một dòng chảy xuyên suốt màu nhiệm và thần kỳ một cách lạ lùng!
Khóa học này ban đầu tôi đăng ký cho 3 “công chúa” của bố mẹ, bao gồm 2 chị gái, mẹ và tôi.
Song, có lẽ nhân duyên chưa đủ mà 2 chị gái của tôi đều bận không đi được, nên Bố và em gái của bố – tức cô ruột của tôi đi học.
Có lẽ đó là may mắn của Bố mẹ, cũng là may mắn của tôi, khi mà cả nhà cùng “Tạm dừng” lại 2 ngày, giống như đột nhiên được “Bước chậm lại giữa thế gian vội vã”, đắm mình vào những kiến thức hiểu biết mới, vào thiền, vào đạo.
Có thể kết thúc 2 ngày học, bố mẹ hay đến chính tôi sẽ không còn nhớ được nhiều nếu không ôn luyện thực hành lại.
Nhưng tôi tin, đó là một “Vết chạm” tích cực – như một dòng suối mát lành chuyển hóa được phần nào nhận thức trong tôi và bố mẹ tôi.
May mắn là sau gần 5 năm siêng năng trò chuyện, tâm tình, chia sẻ, tôi không bị mất kết nối hay có khoảng cách thế hệ quá lớn với bố mẹ.
Cả nhà chúng tôi thấu hiểu nhau, biết đặt mình vào vị trí của nhau, và đôi khi giao tiếp “bạn, tớ” vui vẻ như bạn bè đồng trang lứa vậy :P!
Song, đưa được Bố mẹ đến nơi tôi học, gặp trực tiếp thầy cô giảng những kiến thức mà tôi đã lĩnh hội – rồi chia sẻ lại với bố mẹ như thời gian gần đây, điều đó thực sự tuyệt vời lắm lắm!
2. Tổng quan Khóa học Lãnh đạo chính mình của cô Nguyễn Đoàn Kim Sơn
– Thời gian: Khóa học offline 2 ngày.
– Địa điểm: Viện Đào tạo Bách khoa.
– Chi phí: 1.500.000 VNĐ/ 1 người.
Chi phí đã bao gồm ăn trưa (cơm chay) và tea break: Trà, bánh, hoa quả trong mỗi buổi học.
– Có chỗ ngủ lại cho học viên ở xa.
3. Những điều giá trị hữu ích mà tôi đã “giác ngộ” sau 2 ngày học Khóa học Lãnh đạo chính mình
– Sau khi kết thúc khóa học này, tên khóa học: Lãnh đạo chính mình làm tôi liên tưởng tới cuốn sách: Nhà lãnh đạo không chức danh!
Hẳn rồi, nếu ai cũng có thể lãnh đạo được chính mình – Làm chủ được cảm xúc, suy nghĩ, hành động, lời nói của mình, làm tốt nhiệm vụ của mình, thế giới này hẳn sẽ tốt đẹp lên nhiều lắm!
– Nội dung chính của khóa học này bao gồm: Chia sẻ kiến thức – Thực hành – Chữa bài – Thiền.
Ngay từ lúc bắt đầu buổi học, mọi người được cô “Dẫn thiền”.
Cả lớp nhắm mắt, ngồi kiết già, thả lỏng cơ thể theo từng lời nói của cô.
Rồi dần dà, cô bắt đầu chia sẻ nhiều hơn, .. Những lời dẫn dắt của cô cảm xúc, đời thường đến nỗi, tôi cảm tưởng nó khơi gợi và đánh thức mọi nỗi khổ đau, phiền muộn mà tất cả mọi người đã dày công đào sâu, chôn chặt.
Tôi tự hỏi mình có hạt giống ngủ ngầm của nỗi đau nào không?
Mà lúc đó, nước mắt từ bên trong cứ chảy tuôn ào ạt không kìm nén nổi…
Có lẽ đó là bài thực hành đầu tiên – khơi gợi nỗi đau để nhận biết được nỗi đau.
Bởi ngay sau đó, học viên được phát giấy để ghi chú những vấn đề mình đang gặp phải, hoặc điều gì đó mình đang trăn trở, làm mình không vui, không hạnh phúc.
Hữu duyên mà cô Kim Sơn sẽ “coach” – xử lý vấn đề đó cho mọi người.
1. Bài học 1: Sử dụng thời gian hiệu quả
– Tập nói chậm + đi chậm (Lúc nói phải biết được mình đang nói gì).
– Thiếu một chút là vừa đủ (ăn, uống, mua sắm).
– Sử dụng Thân và Tâm hiệu quả = Sử dụng Thời gian hiệu quả.
Phải ý thức được điều gì là quan trọng với mình.
– Nếu ta sử dụng Thân và Tâm hiệu quả, ta không bị ảnh hưởng bởi thị phi.
– 1 người đau khổ chính vì họ đang đồng lõa những tri kiến, thị phi vào người mình.
– Nếu sử dụng thời gian hiệu quả, ta tự biết nạp những gì quan trọng với ta.
– Người nào có kết nối sâu sắc với chính mình, ta không ngại những lời thị phi, tổn thương.
– Nơi nào có bình an, nơi đó có sáng suốt.
Nơi nào có sáng suốt, nơi đó có hiểu biết => Sẽ giải quyết được vấn đề.
– Cẩn trọng với bản ngã. Ta thường nhầm lẫn bản ngã với cái tôi.
2. Bài học 2: Việc cần làm và việc nên làm
* Level 1: Cần thiết:
– Không gây thêm vấn đề cho tâm mình và tâm người khác.
* Level 2: Lợi ích:
– Giải quyết vấn đề của mình và không gây thêm vấn đề cho người khác hoặc ngược lại.
Tự tha rồi mới lợi tha => Kiến tặng và dâng hiến.
* Level 3: Giác ngộ:
– Giải quyết được vấn đề của mình và vấn đề của người khác.
=> Học sai từ buông xả: Vấn đề của mình được giải quyết nhưng lại vô tình gây thêm vấn đề cho người khác.
=> Phân biệt Buông xả và buông bỏ:
– Buông xả là nỗ lực hết sức nhưng không mong cầu.
Buông là buông xuống, xả là không dính mắc.
Nỗ lực đến cùng trong sự tỉnh thức, không hủy hoại mình.
– Buông bỏ:
Không đối diện, không giải quyết vấn đề, dẹp hết, bỏ trốn.
Có một câu nói mà tôi nhớ như khảm vào trong trí não mình, sau khi học các Khóa Chánh kiến của thầy Trần Việt Quân, đó là:
“Đối diện khổ đau để diệt trừ khổ đau”.
Ngày hôm nay, điều này đã được cô Kim Sơn nhắc lại:
“Có những nỗi đau phải đi xuyên qua đó, bởi đối diện với vấn đề – đó là giải pháp duy nhất.
Nếu không đối diện mà né tránh thì còn đau khổ, không chấp nhận đau khổ là một sự thật trong đời thì còn khổ đau tiếp.
Có hạnh phúc mà nắm giữ thì cũng là đau khổ.
Đau khổ mà không giải quyết được vấn đề nghĩa là chưa biết được sự thật, không hiểu biết”.
3. Bài học 3: Vấn đề xảy ra khi nào?
– Khi quá nguồn lực mà vẫn muốn.
Ngược lại, khi ta lớn hơn vấn đề thì sẽ không xảy ra vấn đề.
– Một câu trả lời thật đơn giản mà minh triết!
Quả đúng vậy, nếu xác định được nguồn lực có giới hạn và tâm tham mong cầu vẫn vận hành, “quá” thì sẽ xảy ra vấn đề.
Lưu ý: Nguồn lực ở đây khác với khao khát, nghị lực.
2 điều này có thể vô hạn, nhưng nguồn lực thực sự có thể “đo được”, thì là hữu hạn.
Nếu thực sự hiểu được điều này, tôi dám chắc rất nhiều điều phiền não trong cuộc sống sẽ được xóa sổ ngay tức khắc!
4. Bài học 4: Mỗi chúng ta đều có thể là “Lucy Siêu phàm”
Trong hình minh họa là một bài tập mang tính cách mạng trong tôi:
Việc mình thích làm, muốn làm khác với việc mình thực sự nên thử để biết: Cái mình muốn đó có thực sự là đúng đắn không?
Cả lớp được yêu cầu giơ tay ra trước mặt, quãng độ 1 phút, ai cũng mỏi rã rời, tâm trí ai dường như cũng hiện lên suy nghĩ: Buông đi, thả tay ra đi.
Song, lớp được yêu cầu chỉ buông tay khi có hiệu lệnh.
20 30 giây sau, có người “đầu hàng”, bỏ cuộc.
Có người bặm môi nhăn mặt, cố gắng giữ cho tay thẳng không run.
Có người thì thích thú vì được “thử thách”, khuôn mặt lộ rõ sự phấn khích.
Bài học tôi đúc kết cho riêng mình đó là: Mỗi chúng ta đều là “Lucy Siêu phàm” – Một bộ phim được phân tích mang đậm màu sắc Phật giáo.
Khi mỏi tay sau 1 phút đầu, có lẽ ai cũng nghĩ đây là giới hạn của mình rồi.
Nhưng thực sự không phải, nội lực của ta, sức mạnh của ta, tiềm năng chưa được khai phá của ta, thực sự còn rất nhiều!
Mỗi lần nâng tạ nặng, mỗi phút plank rã rời, mỗi lúc lười học nhác làm, tôi đều tự nhủ:
“Cố gắng một chút nữa thôi”, ai cũng có thể là Lucy siêu phàm với tiềm năng không giới hạn đang chờ khai phá!
2 “thần chú” trong cuốn tài liệu của khóa học Lãnh đạo chính mình được ghi trang trọng ở đầu sổ:
– Thần chú 1: Tâm như chiếc dù, mở ra mới có tác dụng.
– Thần chú 2: Không dính mắc, không chối bỏ.
Chỉ để biết, chỉ để sử dụng, chỉ để kinh nghiệm.
Hay biết những gì diễn ra trên thân và tâm mình thì quan trọng hơn.
Đi học rồi tôi mới biết, dường như đã là con người, ai cũng mang trong mình những nỗi khổ niềm đau riêng…
Những câu chuyện được chia sẻ, những vấn đề của người trong cuộc nặng nề và đau thương đến mức, có lúc bố tôi bảo:
“Cô Kim Sơn ấy giải đáp và nói hay thật, mình là đàn ông mà có đoạn còn vàn nước mắt”.
Tôi mong mỏi rằng, ai trong chúng ta cũng sắp xếp để có được khoảng thời gian cho riêng mình, để quay vào bên trong, chăm sóc khu vườn tâm hồn, tâm trí, để sống một cuộc sống với những vui vẻ, hạnh phúc và bình an.
Và quan trọng là, Lãnh đạo được chính mình!
